viernes, 29 de abril de 2011
miércoles, 27 de abril de 2011
El Oligoelemento Cobre,un antibiotico natural
El Cobre cuando va en forma de oligoelemento actúa de catalizador o sea tiende a regular nuestros niveles corporales de Cobre.
Esto es importantísimo ya que en forma de mineral y a dosis pondérales tiene sus contraindicaciones ya que muchas personas ya tienen un alto nivel de cobre. Además tomar Cobre en exceso puede hacer disminuir nuestros niveles de Zinc. En forma de oligoelemento, como hemos dicho, no tiene este problema.
Se suele presentar en forma de gluconato, dentro de viales (ampollitas bebibles) o en forma de comprimidos o cápsulas.
Esto es importantísimo ya que en forma de mineral y a dosis pondérales tiene sus contraindicaciones ya que muchas personas ya tienen un alto nivel de cobre. Además tomar Cobre en exceso puede hacer disminuir nuestros niveles de Zinc. En forma de oligoelemento, como hemos dicho, no tiene este problema.
Se suele presentar en forma de gluconato, dentro de viales (ampollitas bebibles) o en forma de comprimidos o cápsulas.
Propiedades del oligoelemento Cobre
- Fortalece nuestras defensas y actúa como un antibiótico natural siendo nuestro mejor aliado en caso de infecciones producidas tanto por virus como por bacterias (gripe, resfriados, anginas, otitis, etc.) En las gripes, especialmente, suele ayudar a cortar el proceso y sobre todo puede disminuir la sensación de gran fatiga que acompaña a muchos pacientes con gripe.
- Puede sernos de gran ayuda como antiinflamatorio natural en algunas patologías que afectan a las articulaciones como la Artritis, reumatismos, etc. Algunos médicos lo combinan con el ácido acetilsalicílico ya que han tenido muy buenos resultados.
A tener en cuenta con el oligoelemento Cobre
El Cobre es el único oligoelemento que si tiene sabor (a hierro) y algunas personas no lo toleran en ayunas. En estos casos se recomienda tomarlo después de haber desayunado o comido. Conviene ensalivarlo muy bien durante unos segundos ya que así mejoramos su tolerancia. También lo podríamos tomar, en estos casos, en forma de cápsula.¿Se puede combinar el oligoelemento Cobre con antibióticos?
No hay ninguna contraindicación y ayuda a acortar el tiempo que necesita el cuerpo para luchar contra la infección o inflamación.¿Cómo se toma el oligoelemento Cobre?
La posología o dosis depende de cómo viene presentado el producto y si estamos ante un caso crónico, leve o muy agudo. Se recomienda habitualmente solo en casos agudos ya que como preventivo se utiliza la combinación Manganeso-Cobre (Diátesis II) o el Cobre-Oro-Plata (Diátesis IV) En todos los casos le recomendamos consultar con su médico, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La información contenida en este artículo tiene una función meramente informativa.
jueves, 14 de abril de 2011
Bayas, un buen antioxidante
Las bayas como moras, arándanos, frambuesas, fresas silvestres, grosellas, etc. son una de las fuentes más ricas de vitamina C, pectina y flavonoides antioxidantes como las antocianinas. las bayas regulan los problemas intestinales, tanto para estreñimiento como diarrea. Reducen la fragilidad capilar y mejoran el retorno venoso. Son antisépticas urinarios que eliminan las infecciones de orina y cistitis. Ayudan a mantener la visión nocturna y reducen el colesterol LDL. Para los deportistas son un alimento muy bueno como antioxidante y como fuente de vitamina C para mantener el colágeno de las articulaciones y evitar las lesiones y el envejecimiento del cartílago y los ligamentos.
Nutrientes x 100g (x pieza en caso de frutas)Valor energético 43 kcal
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viernes, 1 de abril de 2011
omega3
Los alimentos ricos en omega-3 también son una excelente fuente de proteínas que te ayudaran a sentirte satisfecho.
Los beneficios del omega-3 incluyen disminuir el riesgo de enfermedades cardiacas y también reduce los síntomas de la hipertensión, depresión y del déficit atención al. también alivia el dolor de algunos problemas reumatoides. Algunas investigaciones han demostrado que el omega-3 estimula el sistema inmunológico para ayudarnos a protegernos de enfermedades que incluyen el alzheimer.
Como el omega-3 produce estos milagros en las personas ?
Los expertos dicen que gracias a que el omega-3 incrementa la producción de químicos en el cuerpo que ayudan a aliviar inflamaciones, y actúa en el torrente sanguíneo y el las células de la piel.
Pero mas importante es la habilidad que tiene de reducir el impacto de otro grasa acida esencial conocida como el omega-6. Se encuentra en alimentos como el huevo, cereales, aceites vegetales, margarina, etc. El omega-6 también es considerado esencial, Ayuda para la salud de la piel, disminuir el colesterol, pero nos vuelve nuestra sangre mas espesa. porque cuando el omega-6 no esta balanceado con el omega-3 los problemas pueden ser mas graves.
Cuando la sangre se nos vuelve mas espesa es posible la formación de coágulos y esto puede incrementar el riesgo de ataques al corazón, pero una vez que adhieres omega-3 a tu dieta estos riesgos disminuyen considerablemente.
Las ultimas investigaciones nos demuestran que para que estos beneficios sean reales, es necesario un balance entre los ácidos grasos omega-3 y omega-6. En una razón de 4 partes de omega-3 y 1 parte de omega-6. Siendo que la razón que se consume en el mundo es de 20 partes de omega-6 y 1 parte de omega-3.
Como conseguir lo que realmente necesitas?
El acido graso omega-3 no es un nutriente que venga solo en los alimentos, sino una gran cantidad de ellos en diferentes cantidades, incluyen también otros ácidos importantes que se encuentran en abundancia en los pescados de aguas frías.
Hace algunos anos atrás las autoridades de sanidad en Norteamérica encontraron en los pescados restos de mercurio y otros químicos que la gente dejo de consumir el pescado y eso fue un grave error, ya que en estos momentos existe mucha gente con deficiencia de ácidos grasos muy saludables.
La recomendación es de comer un plato de pescado a la semana aproximadamente 300 gramos con un limite de 900 gramos a la semana. Debemos comer variedades de pescado como el salmón, atún, corvina, etc.
Si no te gusta comer el pescado puedes conseguir una fuente de omega-3, hay algunas plantas y semillas de donde se obtiene o como ulmo recurso existen suplementos en capsulas que puedes comprar en las farmacias o droguerías. Estos suplementos pueden ayudar de verdad a bajar los niveles de triglicéridos en la sangre y ayudarte a disminuir el riesgo de ataques al corazón. se recomienda a las personas con severos riesgos a estas enfermedades coronarias tomar 2 capsulas diarias de este suplemento, pero solo bajo supervisión medica.
Los beneficios del omega-3 incluyen disminuir el riesgo de enfermedades cardiacas y también reduce los síntomas de la hipertensión, depresión y del déficit atención al. también alivia el dolor de algunos problemas reumatoides. Algunas investigaciones han demostrado que el omega-3 estimula el sistema inmunológico para ayudarnos a protegernos de enfermedades que incluyen el alzheimer.
Como el omega-3 produce estos milagros en las personas ?
Los expertos dicen que gracias a que el omega-3 incrementa la producción de químicos en el cuerpo que ayudan a aliviar inflamaciones, y actúa en el torrente sanguíneo y el las células de la piel.
Pero mas importante es la habilidad que tiene de reducir el impacto de otro grasa acida esencial conocida como el omega-6. Se encuentra en alimentos como el huevo, cereales, aceites vegetales, margarina, etc. El omega-6 también es considerado esencial, Ayuda para la salud de la piel, disminuir el colesterol, pero nos vuelve nuestra sangre mas espesa. porque cuando el omega-6 no esta balanceado con el omega-3 los problemas pueden ser mas graves.
Cuando la sangre se nos vuelve mas espesa es posible la formación de coágulos y esto puede incrementar el riesgo de ataques al corazón, pero una vez que adhieres omega-3 a tu dieta estos riesgos disminuyen considerablemente.
Las ultimas investigaciones nos demuestran que para que estos beneficios sean reales, es necesario un balance entre los ácidos grasos omega-3 y omega-6. En una razón de 4 partes de omega-3 y 1 parte de omega-6. Siendo que la razón que se consume en el mundo es de 20 partes de omega-6 y 1 parte de omega-3.
Como conseguir lo que realmente necesitas?
El acido graso omega-3 no es un nutriente que venga solo en los alimentos, sino una gran cantidad de ellos en diferentes cantidades, incluyen también otros ácidos importantes que se encuentran en abundancia en los pescados de aguas frías.
Hace algunos anos atrás las autoridades de sanidad en Norteamérica encontraron en los pescados restos de mercurio y otros químicos que la gente dejo de consumir el pescado y eso fue un grave error, ya que en estos momentos existe mucha gente con deficiencia de ácidos grasos muy saludables.
La recomendación es de comer un plato de pescado a la semana aproximadamente 300 gramos con un limite de 900 gramos a la semana. Debemos comer variedades de pescado como el salmón, atún, corvina, etc.
Si no te gusta comer el pescado puedes conseguir una fuente de omega-3, hay algunas plantas y semillas de donde se obtiene o como ulmo recurso existen suplementos en capsulas que puedes comprar en las farmacias o droguerías. Estos suplementos pueden ayudar de verdad a bajar los niveles de triglicéridos en la sangre y ayudarte a disminuir el riesgo de ataques al corazón. se recomienda a las personas con severos riesgos a estas enfermedades coronarias tomar 2 capsulas diarias de este suplemento, pero solo bajo supervisión medica.
Beneficios del Omega 3. ¿Es posible que alguna grasa tenga beneficios? …
Los 55 Beneficios del Omega 3.
Beneficios del Omega 3? Seguro, los beneficios del omega 3 para la salud son importantes y vastos. Probado por numerosos estudios clínicos, los beneficios del omega 3 van desde la salud del cerebro, la salud del corazón, hasta la salud en el embarazo.A continuación, los 55 Beneficios del omega 3. Éstas son las dolencias de salud que se mejoran o que se pueden prevenir si, un si condicional grande, podemos reordenar nuestros vidas y realizar los cambios mencionados arriba, dieta y ejercicio, con más ácidos grasos Omega 3.
- 1. Acné
- 2. Agresión, comportamiento antisocial
- 3. Alto nivel de triglicéridos
- 4. Angina inestable
- 5. Artritis
- 6. Artritis reumatoide
- 7. Asma
- 8. Ataques al corazón.
- 9. Aterosclerosis
- 10. Autismo
- 11.Cáncer cervical
- 12.Cáncer de mama
- 13.Cáncer de próstata
- 14. Cáncer e hígado graso
- 15. Coágulos de sangre-anti trombótico.
- 16. Cociente de inteligencia bajo, en niños
- 17. Colesterol HDL bajo
- 18. Con aspirina, mejor control de inflamación
- 19. Declinación mental
- 20. Degeneración Macular-Daño a la retina-Ceguera
- 21. Demencia
- 22. Depresión
- 23. Depresión postpartum
- 24. Desequilibrios del colesterol
- 25. Desorden bipolar
- 26. Diabetes tipo 2
- 27. Disfunción cognoscitiva
- 28. Disfunción Endotelial
- 29. El desorden de déficit de atención-ADD y ADHD
- 30. Enfermedad de Alzheimer
- 31. Enfermedades varias de animales
- 32. Envejecimiento acelerado
- 33. Gota
- 34. Hipertensión
- 35. Inflamación general-indicador importante de envejecimiento
- 36. Lupus
- 37. Mal genio del niño
- 38. Mala concentración
- 39. Mala memoria
- 40. Mala visión
- 41. Malas articulaciones
- 42. Metástasis de cáncer
- 43. Muerte repentina- arritmia
- 44. Nacimientos prematuros
- 45. Osteoporosis
- 46. Quemadura del sol-cáncer de piel
- 47. Repetición de ataques del corazón
- 48. Resfriados, gripas
- 49. Restenosis de angioplastia y de cirugía abierta del corazón.
- 50. Síndrome del ojo seco
- 51. Psoriasis
- 52. Subdesarrollo cerebral del neonato
- 53. Tensión arterial alta
- 54. Todos los cánceres
- 55. Uñas, pelo y piel malasRecuerde tomar 400 UI/día de vitamina E para controlar y prevenir la oxidación del aceite de pescado.Si hay oxidación se pierden los beneficios del omega 3.
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